Categoriearchief: Trainen

Voedingsschema fitness, wat moet je weten

sport voedings schemaEr zijn vele standaard voedingsschema’s te vinden die je helpen bij het fitnessen. Echter zijn deze schema’s vaak gebaseerd op gemiddelden en algemeenheden. Ze zijn dan ook niet specifiek gericht op jouw situatie. Het is dan ook van belang om …

Wat is testosteron en waar dient het voor?

Het androgene hormoon testosteron zorgt voor de ontwikkeling en het behoud van de mannelijke eigenschappen. Hierdoor wordt onder andere de mate van activiteit van het mannelijke geslachtsorgaan en de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken voor mannen beïnvloedt. De concentratie van testosteron …

De voor en na delen van anabolen

Als je anabolen gaat nemen dan is het goed om ook stil te staan bij de bijwerkingen van anabolen. Natuurlijk is het mooi om je spiermassa te zien toenemen en van de verschillende andere voordelen te genieten. Het is echter …

Meer spieren kweken? Pas je eetpatroon aan!

Wie meer spieren wil kweken na een bezoek aan de sportschool, moet niet alleen de juiste oefeningen doen tijdens de work-out. Hoeveel spieren je kweekt na een work-out is namelijk niet alleen afhankelijk van de oefeningen die je doet en …

Sneller spieren kweken? Lees deze praktische tips

Ben je regelmatig in de sportschool te vinden en werk je hard om spieren te krijgen, maar lukt het maar niet om het lichaam te krijgen waar je van droomt? Lees dan in dit artikel welke tips je kunt gebruiken …